Библиотека Разума

Название: Полный базовый комплекс для начинающих и практикующих - Йога для всех (2)
Год выпуска: 2006
Продолжительность: 111 минут
Язык: русский
Перевод: не требуется
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 720×536 (1.34:1), 25 fps
Аудио: 44.100 kHz, , ~96.00 kbps avg
Размер: 711.98 Mб

На видео представлено одно из практических занятий длительностью 1 час 51 минута, которое было записано на семинаре по йоге в Ижевске в 2006 году. Показана рабочая последовательность асан с виньясами (причем режим работы нельзя назвать динамическим), занятие завершается дыхательными техниками, затем созерцанием и шавасаной. Видео рекомендовано школой йоги “Саттва” для начинающих и практикующих.

читать дальше / скачать…

Название: Марма-Вьяяма
Год выпуска:
Продолжительность: 35 минут
Язык: русский
Перевод: не требуется
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 434 Kbps, 25.000 fps, 0.187 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Размер: 366 MB

Короткий и сбалансированный разминочный комплекс. Адресован занимающимся с любым уровнем подготовки.
Дополнительно на диске видеоклип с демонстрацией различных техник 8 минут.Это раздел техники хатха-йоги, традиционно предваряющий практику асан. В переводе с санскрита”вьяяма” означает разрабатывать, растягивать, разминать, “марма”-блок , препятствие. Мармы являются акупрессурными зонами. Воздействие на них с помощью упражнений снимает психофизические зажимы и улучшает свободную циркуляцию энергии по каналам тонкого тела. Обладая гармонизирующим эффектом на организм, марма-вьяяма может быть использована как самостоятельная практика в любое время суток, средство йога терапии, а так же в качестве разминки перед любыми видами двигательной активности.
читать дальше / скачать…

Название: Михаил Баранов - Йога-асана 1
Год выпуска:
Продолжительность: 1 час 17 мин
Язык: русский
Перевод: не требуется
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XVID 720×544 25.00fps 1130Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128Kbps
Размер: 700 Мб

Комплекс разогревающих упражнений, связанных с воздействием на мармы, асан и динамических переходов, относящийся к уровню сложности групп “начальная 2 - основная” в Аштанга Йога Центре.
Снято в живописной местности городка Гокарна, штат Карнатака, Южная Индия

читать дальше / скачать…

Название: Основы йоги. Ишвара-йога
Год выпуска: 2010
Продолжительность: 82 минуты
Язык: русский
Перевод: не требуется
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 720×536, 25 fps, 988 kbps
Аудио: 48 kHz, MP3, 2 ch, 192 kbps
Размер: 700 Мб

Обучающее видео “Основы йоги. Ишвара-йога”: Учебно-информационный фильм “Основы йоги” предназначен для начала грамотной практики йоги. За основу взяты простые упражнения йоги (асаны) и комплекс асан под названием “Сурья намаскар” - на активизацию работы позвоночника, основных суставов и проработку мышечного корсета тела. Особое внимание уделено распространенным ошибкам и тому, как их исправить по ходу занятия. Все отдельные упражнения, выполненные последовательно, представляют собой полноценный комплекс для самостоятельных занятий. Анатолий Зенченко в начале занятие останавливается на важных моментах практики: дыхание, выполнение бандх, компенсаторные меры для травмоопасных зон. Задача – научить разные участки нашего тела взаимодействовать между собой и научиться гармонично себя ощущать при любом положении нашего тела в пространстве. Но строительство любого дома начинается с фундамента, и здесь наш фундамент - это ноги, поэтому освоение асан начинается с самых простых положений стоя. Далее важно научиться чувствовать «целостность корпуса», не перегружая ни шею, ни поясницу, а гармонично воздействуя на весь позвоночник от макушки до копчика. Вся последовательность объясняется «от» и» до». По выполнению каждой асаны дают исчерпывающие комментарии.

читать дальше / скачать…

Название: Хатха-йога. Серия Лунг
Продолжительность: 01:17:07
Язык: русский
Перевод: не требуется
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 720×544 (1.32:1), 25 fps, XviD build 50 ~983 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Аудио: MP3; 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~192.00 kbps avg
Размер: 654 MB

Серия “Лунг” представляет собой последовательность, где собраны все необходимые элементы для корректной практики. Акцент сделан на растяжку и прогиб. Фильм предназначен для тех, кто имеет опыт практики Хатха йоги около года и освоил базовые позы. Представленная последовательность по сложности предлагаемых асан соответствует группам “Начальная 2″ и “Основная” в Аштанга Йога Центре.

читать дальше / скачать…

Название: Хатха-йога с Яной Демух. Начальный уровень
Год выпуска: 2005
Продолжительность: 46 минут
Язык: русский
Перевод: не требуется
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 720×544 (1.32:1), 25 fps, XviD build 50 ~2001 kbps avg, 0.20 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~109.51 kbps avg
Размер: 700 Мб

Обучающее видео “Хатха-йога с Яной Демух. Начальный уровень”: Хатха-йога - древняя индийская система гармонизации ума и тела. Данная видеопрограмма включает начальный курс.

читать дальше / скачать…

Название: Хатха Йога с Ольгой Булановой - основной уровень
Продолжительность: 1 час 35 минут
Язык: русский
Перевод: не требуется
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: DivX; 25 frames/second; 162 kbps; 24 bit, 720×576
Аудио: MP3 128 kbps
Размер: 906 MB

Этот фильм рассчитан на людей, имеющих опыт практики хатха йоги около года и освоивших базовые асаны в группах начального уровня. Представленный в нем тренировочный комплекс направлен на проработку основных направлений подвижности позвоночника и суставов.

читать дальше / скачать…

Название: ТриРатна-Йога. Комплекс 36 асан
Год выпуска: 2010
Продолжительность: 2 часа
Язык: русский
Перевод: не требуется
Качество: HDRip
Формат: AVI
Видео: DivX, 1280×720, 1.78:1, 1759 kbps, 25.00fps
Аудио: MP3; 187 kbps, 48 kHz
Размер: 1.93 GB

Фильм “ТриРатна-Йога: 36 асан” из серии Школа “Три Драгоценности”. Комплекс Хатха-Йоги, предназначен как для начинающих
так и для совершенствующихся.

читать дальше / скачать…