В нашу Школу Рациональной Йоги позвонила девушка. "У меня к вам вопрос, - сказала она. - Я слышала, что для йогов высшая цель занятий - достижение состояния нирваны. Не знаю, что это такое. Мне надо решить мои личные проблемы, я смогу это сделать на ваших занятиях?" Я ответил утвердительно. Ведь хатха-йога - это познание Вселенских законов бытия через единение мужчины и женщины. Она помогает обрести гармонию не только с собой, но и со своим партнером. Йога, практикуемая наряду с закаливанием и голоданием, изменила мою жизнь, помогла восстановить молодость и здоровье. И сейчас я очень радуюсь, когда вижу, как меняются мои студенты, как начинают светиться радостью их глаза, уходят страхи, появляются любовь и вкус к жизни.
Но сколько еще людей нуждаются в помощи! Как ее оказать всем? Я решил написать эту книгу для тех, кто пока не смог посетить наши занятия.
Это не первая моя книга, посвященная йоге и тантре, работе над собой. Вы будете читать ее и, шаг за шагом, изменять свою жизнь, чему-то учиться. Кто-то примется методично, по порядку выполнять все упражнения и очистительные процедуры, а другой подумает, с чего лучше начать и как это приспособить для себя, учитывая свой возраст, состояние здоровья, жизненную ситуацию. Я не буду вам навязывать свое мнение по поводу того, что и как вы должны делать. Можете быть уверены, что вы на правильном пути, если занятия приносят пользу, удовольствие, и у вас есть желание продолжать.
Жизнь устроена таким образом, что за все нужно платить, особенно за удовольствие, обучение и лечение. За удовольствие жить дешевле заплатить своим временем и энергией, профилактическими мерами, чем болезнью.
Одна из задач нашей школы - открытие учителя в самом себе. Я не являюсь вашим гуру, наставником, а только делюсь опытом и даю рекомендации, проверенные тридцатилетней практикой. В этой книге я помогу вам разработать вашу личную систему оздоровления. Это будет в полном смысле слова ваша эксклюзивная методика, потому что и последовательность и место, и время занятий вы будете подбирать, исходя из собственных ощущений.
У каждого из вас - свои проблемы. Одному требуется что-то от боли в спине, дркгому - от плохого настроения. Но мы с вами понимаем, что в нашем организме все взаимосвязано. И если возник непорядок в одном месте, он непременно отзовется где-то еще. Улучшая работу одного важного органа, мы помогаем придти в норму всему организму в целом. Вся практика современной медицины подтверждает целесообразность комплексного подхода, описанного в древнеиндийских трактатах, направленного на исцеление и изменение и тела, и сознания, и души.
Иначе говоря, даже занимаясь упражнениями только для нормализации желудка, со временем вы неизбежно придете к новым для себя ощущениям и мыслям. Вы станете внутренне свободны и осознаете свое место на Земле, что даст возможность жить без болезней и тягостных проблем. И это не преувеличчение. если вы взяли в руки эту книгу, значит, уже стоите на пути нравственного, физического и духовного оздоровления и самосовершенствования. Я поздравляю вас с этим!
Прежде чем приступить непосредственно к практике, к упражнениям, подумайте, каковы, по-вашему критерий, признаки здоровья. На Кубани, например, говорят, что здоровый человек по ночам спокойно спит, утром без затруднений "выбрасывает отходы", а вечером с удовольствием занимается любовью. В Организации Объединенных Наций считают, что здоровье - это "физическое, психическое и социальное благополучие". Йоги полагают, что признаком здоровья является состояние без лени и тяжести, ощущение гармонии с самим собой, любимым человеком и природой.
Напоследок я хотел бы дать несколько рекомендаций, которые помогут вам обрести внутреннее равновесие, психическое и физическое здоровье.
1. Не берите чужого
2. Никуда и никогда не спешите - везде успеете.
3. Если хотите быть здоровыми - будьте!
Йоги считают, что человек сам несет ответственность за свое здоровье. Быть здоровым - это обязанность! В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а сам человек. Чаще всего мы плохо себя чувствуем и болеем из-за собственной лени и недостатка нужной информации. В этой книге вы найдете знания, необходимые для укрепления и поддержания здоровья.
