Название: IRONMAN ( № 41 2005 )
Язык: русский
Страниц: 97
Формат: pdf
Качество: норм
Размер файла: 5.35 MB
От редакции
Леонид Остапенко
Новости
Бодибилдинг для начинающих
Тренинг
Томас Инклдон
Спортивная наука
Ларри Скотт
Тренировочная программа Хепберна
Билл Старр
“…Сегодняшняя программа совершенно иная, и адресована она опытным силовым атлетам. Не пытайся ее применять, если у вас за плечами нет хотя бы несколько лет серьезного тренинга, - вначале нужно создать солидную силовую базу…”
Миф о вреде спортивного питания
Леонид Остапенко
Утомление (Часть 2)
майкл Гюндтлл
Что кроется за определением “популярные тренировочные системы”
Леонид Остапенко
Правила набора массы
Грег Зулак
Стив Ривз - король бодибилдинга (Часть 1)
Джон Литтл
“…Его называли фигурой, давшей старт тысяче карьер в бидибилдинге”. Мистер Америка, Мистер Вселенная, Мистер Мир, человек, божественный вид которого вызывал столкновение автомобилей и собирал толпы на пляже…”
Построение великолепной фигуры (Часть 5)
Джон Литтл
“…Сегодня я расскажу об одной из тренировочных методик, на мой взгяд, исключительно эффективной. Я называю ее системой максимального сокращения…”
Предолей себя
Кейт Вессунг
“…При виде силовой рамы мысли о боли и дискомфорте отбивали у большинства тренирующихся желание даже подходить к ней. Тех же, кто все же пытался преодолеть себя, внутренний голос старался отговорить от этого болезненного опыта…”
Heavy Duty
Джон Литтл
Тренинг, питание и рост (Часть 34)
Стив Ходмэн и Джонатан Лоусон
IRONMAN галерея
Дэвид Чепмэн
Скачать бесплатно:
