Название: IRONMAN ( № 50 2006 )
Язык: русский
Страниц: 96
Формат: pdf
Качество: норм
Размер файла: 6.15 MB
От редакции
Леонид ОСТАПЕНКО 4
Новости 6
Пиковая форма и диета
Фрэнк ЗЕЙН 10
Силовая рама
Куртис ШУЛЬЦ 12
Питание для роста
Джерри БРЭЙНАМ 14
Тренинг по-русски (часть 2)
Ори ХОФМЕКЛЕР 16
Клетчатка
Джерри БРЭЙНАМ 24
“…Клетчатка - пасынок среди нутриентов. Первые второнники клетчатки подвергались гонениям как шарлатаны. Фактически, клетчатка только недавно получила заслуженное признание в медицинских кругах…”
Тренировка благоразумия (часть 2)
Леонид ОСТАПЕНКО 34
“…Итак, сегодня мы поговорим о программе, которая выведет вас из состояния перетренированности. Только сразу хочу предупредить вас о нежелательности игнорирования этой программы…”
Мистер Олимпия 2005
Фоторепортаж 42
1)Ронни Коулмэн
2)Джей Катлер
3)Густаво Баделл
4)Гюнтер Шлиеркамп
5)Виктор Мартинес
6)Деннис Джеймс
7)Мелвин Энтони
8)Бренч Уоррен
9)Даррем Чарльз
10)Мустафа Мохаммад
Построение великолепной фигуры (часть 14)
Джон ЛИТТЛ 62
Heavy Duty (часть 2)
Джон ЛИТТЛ 68
Человек ренессанса
Лонни ТЕПЕР 80
“…Сказать, что Майкл О’Герн (Michael O’Hearn) достиг многого, значит не сказать ничего. Один взгляд на его послужной список вызывает восхищение. Чемпион-бодибилдер, чемпион-пауэрлифтер, чемпион по боевым искусствам, персональный тренер, супермодель…”
Тренинг, питание и рост (часть 43)
Стив ХОЛМЭН & Джонатан ЛОУСОН 90
IRONMAN галерея
Дэвид ЧЕПМЭН 96
Скачать бесплатно:
