Название: IRONMAN (№ 52 2006 )
Язык: русский
Страниц: 90
Формат: pdf
Качество: норм
Размер файла: 5.28 MB
От редакции
Леонид ОСТАПЕНКО 4
Новости 6
Тренировка мышц в среднем возрасте
Фрэнк ЗЕЙН 10
Подружитесь с утомлением
Рэндал СТРОССЕН 14
Расти!
Роб ТОБУРТ 18
Метаморфозы прямой мышцы бедра
Майкл ГЮНДИЛЛ 38
Силовая рама (часть 2)
Билл СТАРР 40
"В первой части я рассказывал о людях, сыгравших важнейшую роль в изометрической лихлрадке, прокатившейя по стране в начале 60-х годов, - докторе Джоне Зиглере, авторитетном ученом из Олни, Мэрилэнд, и Бобе Хоффмане..."
Мышление чемпиона (часть 1)
Дэвид ЯНГ 48
"Самого значительного прогресса в своей бодибилдерской карьере я добился в 1981 году, когда работал вместе с Питером Зигелем. За пять месяцев я построил 15 кг качественных мышц, избавился от 7 кг жира и стал гораздо сильнее во всех своих упражнениях!.."
Мускульная машина (часть 2)
Скип Ла КУР 54
Построение великолепной фигуры (часть 16)
Джон ЛИТТЛ 62
Heavy Duty
Джон ЛИТТЛ 70
Подружитесь с овсянкой
Джерри БРЭЙНАМ 76
"Овсянка в том или ином виде - основа большинства бодибилдерских диет. Тем не менее, многие задаются вопросом: а чем она так полезна? В большинстве статей об овсянке говорится о ее способности понижать уровень холестерина в крови..."
История успеха
Кларк БАРТРЭМ 84
"24 апреля 1998 года Джеймс ДеМело (James DeMelo) попал в серьезную автокатострофу - огромный грузовик протаранил его автомобиль..."
Тренинг, питание и рост (часть 45)
Стив ХОЛМЭН & Джонатан ЛОУСОН 90
Скачать бесплатно:
